МФР или миофасциальный релиз — это мануальная терапия, техника самомассажа, которая используется в фитнесе для расслабления мышц и фасций путем надавливания и растягивания тканей в сочетании с правильным дыханием. Основная задача – максимальное мышечное расслабление.

Нет, это наоборот даже приятно. Вся тренировка направлена на бережное растяжение напряженных мышц и их расслабление. После тренировки обычно даже дышится по другому!

Мы находимя по адресу: г. Москва, ул. Шипиловская, д. 34к1, 4 этаж