Направления

Здоровая осанка, сильные мышцы и правильные движения – всё это важно с детства! На занятиях дети будут укреплять спину, развивать координацию, работать со стопами и учиться держать осанку. Всё в игровой форме, с заботой о здоровье и без перегрузок. Подходит для детей 5–8 лет.

Тренировка для укрепления мышц позвоночника, улучшения осанки и снятия напряжения. Специальный комплекс упражнений на мобилизацию, растяжку и укрепление поддерживает здоровье спины и делает движения легкими и свободными. Уже после первых занятий появляется ощущение расслабления и комфорта в теле.

Идеальная фигура – это результат правильных тренировок! Body Make – эффективная силовая тренировка на все группы мышц с использованием гантелей и фитнес-резинок. Программа направлена на формирование подтянутого тела, увеличение силы и выносливости, улучшение рельефа мышц. Занятия подходят для любого уровня подготовки. Уже после первых тренировок тело становится сильнее, а фигура – более стройной и рельефной.

Комплексная тренировка для расслабления мышц, снятия зажимов и улучшения подвижности суставов. Сочетание растяжки и миофасциального релиза (МФР) помогает убрать напряжение, ускорить восстановление и улучшить циркуляцию крови. Особенно полезно для тех, кто ощущает скованность в теле, активно тренируется или хочет почувствовать легкость и расслабление. В работе используются МФР-роллы и массажные мячики.

Концентрированная силовая тренировка на мышцы кора и нижней части тела. Упражнения с гантелями и фитнес-резинками укрепляют пресс, делают живот более подтянутым, а ягодицы – округлыми и упругими.

Jazz Funk—харизматичный и экспрессивный стиль с женственной подачей, который влюбляет в себя своей динамичностью и пластичностью. Этот стиль позволяет экспериментировать и примерять на себя разные образы.

Динамичность и пластичность Jazz Funk позволяют танцорам не только демонстрировать технику, но и передавать глубину эмоций. Этот стиль ценит творческий подход и эксперименты с образами, что делает его идеальным для тех, кто хочет выйти за рамки стандартных движений и создать уникальное представление на сцене.

Этот класс рассчитан на профессиональную подготовку в танце. Классическая и современная базы являются основой для будущего профессионального мастерства, которое можно будет использовать на практике и в преподавании.
Классический танец мы будем использовать по европейской школе, где акцент ставится не только на абсолютную строгую внешнюю форму, но и на танцевальность, внимательность к своему телу и способность даже без идеальной «балетной формы» в совершенстве использовать технику и применять знания на практике.
Современный танец - мы будем изучать различные техники в contemporary dance, джазе, модерне. Научимся свободно владеть своим телом в танце, использовать динамику движения, развивать лексический набор танца, импровизировать, свободно перемещаться в пространстве, используя различные уровни, создавать интересные композиции и дуэты.
Данный класс будет интересен и полезен спортсменам, танцорам, абитуриентам и студентам хореографических вузов.